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Für die Reduktions- und Haltephase

  • Zum Mahlzeitenersatz: Gewicht reduzieren1 und halten2
  • Für Kohlenhydrat3- und Fettsäurestoffwechsel4
  • Hoher Ballaststoffgehalt (8,6 g pro Portion)
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  1. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht zu reduzieren.
  2. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten.
  3. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei.
  4. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
 

Für die Reduktions- und Haltephase

  • Zum Mahlzeitenersatz: Gewicht reduzieren1 und halten2
  • Für Kohlenhydrat3- und Fettsäurestoffwechsel4 sowie Muskelerhalt5
  • Exzellente Sättigung
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  1. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht zu reduzieren.
  2. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten.
  3. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei.
  4. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
  5. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
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Forelle in Folie

Zutaten für 1 Person

  • 1 Forelle (250 g)
  • Salz, Pfeffer
  • Zitronensaft
  • 1/2 Stange Staudensellerie
  • 1 Möhre
  • 1/2 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 Esslöffel Wasser
  • 1/2 Estragonstengel
  • 1/2 Esslöffel Margarine
  • 1 Teelöffel Rapsöl

Pro Portion

  • 450 Kalorien
  • 10 g Kohlenhydrate
  • 16 g Fett
  • 60 g Eiweiß
  • 4 g Ballaststoffe

Zubereitungszeit

45 Minuten

Zubereitung

  • Den Fisch säubern, innen und außen salzen, pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln.
  • Sellerie und Möhre putzen und würfeln.
  • Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
  • In die Forelle etwas Margarine und Estragon geben.
  • Die Forelle auf eine gefettete Folienseite legen, das Gemüse und 1 Esslöffel Wasser dazugeben.
  • Die Folie an den Seiten und oben zusammenfalten und in einem vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft) etwa 20 Minuten garen.
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