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Für die Lebergesundheit

  • Für Leberfunktion1 und Fettstoffwechsel2, mit Cholin
  • Mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
  • Mit 5 ausgewählten, spezifischen Kulturen sowie wertvollen Pflanzenstoffen (u. a. Silymarin aus Mariendistelfrucht-Extrakt)
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  1. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei
  2. Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.
 

Für die Darmgesundheit

  • Für Verdauung1, Schleimhäute2 und Immunsystem3
  • Mit 9 ausgewählten, spezifischen Kulturen
  • Geschützt durch eine magensaftresistente Kapsel
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  1. Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
  2. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute (einschließlich Darmschleimhaut) bei. 
  3. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
 

Für den Energiestoffwechsel

  • Für Energiestoffwechsel1
  • Bei Müdigkeit2
  • Mit Coenzym Q10 und L-Carnitin sowie weiteren Mikronährstoffen
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  1. Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Magnesium, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  2. Vitamine C, B2, B3, B5, B6, B12 und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
 

Für den Fettstoffwechsel (Triglyceride)

  • Für Triglyceridwerte1, Blutdruck2, Herzfunktion3, Immunsystem4 u. v. m.
  • Beste Bioverfügbarkeit durch die natürliche Triglycerid-Form der Omega-3-Fettsäuren
  • Omega-3-Fettsäuren reinster Qualität mit standardisiertem Gehalt an EPA und DHA
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  1. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein.
  2. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein.
  3. DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
  4. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
 

Für den Säure-Basen-Haushalt

  • Für den Säure-Basen-Haushalt1
  • Besonderes Mischverhältnis von Calcium, Kalium, Magnesium und Zink in natürlicher Citratqualität mit bester Bioverfügbarkeit
  • Mit Vitamin D zur Unterstützung der Calciumaufnahme2
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  1. Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Haushalt bei.
  2. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium bei.
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Fette

Um den Stoffwechsel optimal zu unterstützen, sollte die Ernährung leberschonend sein, zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt beitragen, Mikronährstoffe und weitere Stoffe* für den Energiestoffwechsel liefern und die Darmgesundheit erhalten bzw. verbessern.

Eine überhöhte Fettaufnahme kann von der Leber auf Dauer nicht verarbeitet werden, sodass das Fett in die Leberzellen eingelagert wird. Im Laufe der Zeit verfettet die Leber.

Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) sind von besonderer Bedeutung für die Lebergesundheit.

Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in Hochseefischen, Nüssen und Pflanzenölen enthalten.

  • Essen Sie ein- bis zweimal wöchentlich frischen Seefisch (Hering, Makrele, Lachs und Steinbutt). Verzichten Sie auf Süßwasserfische, sie haben nur einen geringen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-3-Fettsäuren).
  • Essen Sie täglich eine Handvoll ungesalzene Nüsse (Haselnüsse, Macadamianüsse, Paranüsse, Pekannüsse, Walnüsse).
  • Verwenden Sie kaltgepresste Pflanzenöle (Olivenöl, Leinöl, Nussöl) und pflanzliche Streichfette (z. B. Sonnenblumenmargarine). Diese haben einen hohen Gehalt an den gesundheitsfördernden ungesättigten Fettsäuren.

Entsprechende Lebensmittellisten zu Omega-3-Fettsäuren (DHA, EPA) finden Sie hier.

Empfehlungen zur Fettaufnahme

Der empfohlene Fett-Anteil beträgt 30 % des Tages-Energiebedarfs – das entspricht circa 70 g Fett pro Tag (1 g Fett liefert 9,3 Kalorien).

Bevorzugen Sie mageres Fleisch (Filetstücke) beziehungsweise Geflügel. Wurst sollte fettreduziert sein oder greifen Sie zu Geflügelwurst.

Schränken Sie den Verzehr tierischer Fette, das heißt gesättigter Fettsäuren, sowie von Trans-Fettsäuren ein. Sie kommen insbesondere in tierischen Lebensmitteln, vor allem in rotem Fleisch (Schwein, Rind, Lamm, Kalb), Wurst, Fertigprodukten, Tiefkühlkost, Fast-Food, frittierten Produkten (Pommes frites, Kartoffel-Chips) und fetthaltigen Süßwaren sowie in Margarinearten, die nur aus einer Sorte Öl hergestellt wurden, und kaltgepressten Ölen zum Braten vor. Diätmargarinen enthalten keine Trans-Fettsäuren.

In allen tierischen Lebensmitteln ist die Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure enthalten, aus der sogenannte Eicosanoide entstehen, die entzündungsfördernd wirken. Besonders hohe Gehalte finden sich in Schweinefleisch, Schweineschmalz, Leber (Schwein, Rind, Kalb), Leberwurst, Eigelb und Thunfisch. Schränken Sie folglich den Verzehr dieser Lebensmittel ein.

Meiden Sie Süßigkeiten, Knabbereien, Fertigmayonnaisen, Fertigdressings, Fertiggerichte sowie frittierte und panierte Speisen.

Achten Sie bei Milch, Milchprodukten und Käse auf den Fettgehalt.

*Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) sowie weitere Stoffe mit ernährungsspezifischer und physiologischer Wirkung

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