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Für die Herz- und Gefäßgesundheit

  • Für Herz1 und Gefäße2
  • Zum Schutz vor oxidativem Stress3
  • Reich an Pflanzenstoffen aus Oliven und Trauben sowie Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10
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  1. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie Vitamin B1 tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Hierbei ist eine tägliche Gesamtaufnahme von 250 Milligramm EPA und DHA erforderlich.
  2. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße bei.
  3. Vitamine C, E, B2, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
 

Für Energie | Herz | Blutdruck | Muskeln

  • Für Energiestoffwechsel1, Herzfunktion2, Blutdruck3 und Muskeln4
  • Synergie-Effekt durch die Kombination von Magnesium und Kalium
  • Magnesium und Kalium in Citrat-Qualität mit bester Bioverfügbarkeit
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  1. Magnesium, Vitamine B1, B6, B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  2. Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
  3. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
  4. Kalium, Magnesium und Vitamin D tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei.
 

Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin D und E

  • Für Triglyceridwerte1, Blutdruck2, Herzfunktion3, Immunsystem4 u. v. m.
  • Beste Bioverfügbarkeit durch die natürliche Triglycerid-Form der Omega-3-Fettsäuren
  • Omega-3-Fettsäuren reinster Qualität mit standardisiertem Gehalt an EPA und DHA
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  1. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein.
  2. DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein.
  3. DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
  4. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
 

Für den Energiestoffwechsel

  • Für Energiestoffwechsel1
  • Bei Müdigkeit2
  • Mit Coenzym Q10 und L-Carnitin sowie weiteren Mikronährstoffen
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  1. Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Magnesium, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  2. Vitamine C, B2, B3, B5, B6, B12 und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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Kochsalzkonsum

Der Zusammenhang zwischen Kochsalz- bzw. Natriumaufnahme, Bluthochdruck und Schlaganfall ist durch viele Studien untersucht und belegt worden. So ist bekannt, dass sich durch die Reduzierung der Kochsalzaufnahme das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen deutlich verringern lässt [1].

Die tägliche Kochsalzaufnahme sollte unter 6 g liegen.

Folgende Empfehlungen helfen, die Kochsalzzufuhr zu senken:

  • Beim Kauf von Lebensmitteln auf die Zutatenliste achten: "Soda, Sodium, Salz, Na" weisen auf Kochsalz hin.
  • Diätetische Lebensmittel dürfen nur dann den Aufdruck „natriumarm“ bzw. „kochsalzarm“ tragen, wenn sie pro 100 g verzehrfertiger Ware weniger als 120 mg Natrium enthalten. Um als „streng natriumarmes“ bzw. „streng kochsalzarmes“ Lebensmittel zu gelten, dürfen nicht mehr als 40 mg Natrium in 100 g Ware enthalten sein [6].
  • Gewürzmischungen enthalten meist Kochsalz. Empfehlenswert sind frische oder getrocknete Kräuter sowie Zwiebeln, Pfeffer, Paprika etc.
  • Konservenprodukte und Fertiggerichte meiden.
  • Frisch- und Tiefkühlgemüse bevorzugen – sie enthalten kaum Salz.
  • Ungesalzene Nüsse anstelle von gesalzenen Nüssen essen.
  • Gerichte erst am Ende der Zubereitung salzen.
  • Speisesalzzufuhr schrittweise senken, um sich an den schwächeren Geschmack zu gewöhnen.
  • Salzstreuer vom Tisch entfernen.
  • Bei Essen außer Haus um eine salzarme Zubereitung bitten.
  • Beim Kauf von Mineralwässern auf den Natriumgehalt achten: < 20 mg/l.
  • Obst und Gemüse bevorzugt essen – sie enthalten fast kein Natrium.

Literatur

  1. Klaus D, Hoyer J, Middeke M: Kochsalzrestriktion zur Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen. Dtsch Arztebl Int 2010; 107(26): 457-62. DOI: 10.3238/arztebl.2010.0457
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