Ein starkes Herz und gesunde Gefäße sind für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Das Herz-Kreislauf-System ist das zentrale Versorgungssystem des Körpers und stellt die Versorgung aller Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen sicher.
Das Herz ist durch eine Scheidewand (Septum) in eine linke und eine rechte Hälfte unterteilt. Jede Herzhälfte verfügt über einen Vorhof (Atrium) und eine Herzkammer (Ventrikel). Aus der linken Herzkammer pumpt die Aorta sauerstoffreiches Blut in den Körper, während die rechte Herzkammer das sauerstoffarme Blut in die Lunge transportiert, wo es mit Sauerstoff angereichert wird. Die Herzklappen verhindern dabei den Rückfluss des Blutes in die Vorhöfe.
Der Blutdruck wird durch die Pumpkraft des Herzens aufrechterhalten. Wenn das Herz sich zusammenzieht, erreicht der Blutdruck den höchsten Wert (systolisch), und in der Entspannungsphase fällt er auf den niedrigsten Wert (diastolisch). Damit das Herz nicht überlastet wird, müssen die Blutgefäße elastisch und frei von Ablagerungen bleiben.
Das Gefäßsystem besteht aus arteriellen und venösen Gefäßen. Die Arterien transportieren nährstoff- und sauerstoffreiches Blut zu den Organen und Geweben, während die Venen das verbrauchte Blut und Kohlendioxid zurück zum Herzen leiten. Das Lymphsystem unterstützt das Gefäßsystem, indem es Abfallstoffe entfernt und das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen unterstützt.
Im Laufe des Lebens schlägt das Herz etwa drei Milliarden Mal und pumpt etwa 250 Millionen Liter Blut durch den Körper. Bis zu 100 Billionen Zellen werden durch das Herz-Kreislauf-System mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, um ihre Funktionen zu erfüllen. Trotz dieser enormen Leistung wiegt dieser Muskel nur etwa 300 Gramm und ist so groß wie eine Faust – ein wahres Wunderwerk der Natur.
Eine ganzheitliche Unterstützung der Herz- und Gefäßgesundheit ist der Schlüssel für ein gesundes, aktives Leben und allgemeines Wohlbefinden.
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