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Männer sind beruflich wie privat stark gefordert – stets sollen sie ihren Mann stehen und den Erwartungen von Job, Familie und Partner gerecht werden. Für Freunde oder Hobbys bleibt häufig wenig Zeit. Um diese Herausforderungen erfolgreich zu meistern, ist die eigene Vitalität von entscheidender Bedeutung.
Vitalität ist die Fähigkeit des Körpers, Energie und Kraft zu erzeugen und aufrechtzuerhalten, und sie beeinflusst nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit. Zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr verfügt der Körper über seine höchste Leistungsfähigkeit, doch ab dem 30. Lebensjahr setzt der natürliche Alterungsprozess ein. Muskelkraft, Knochenmasse sowie Herz-Kreislauf- und Lungenkapazität nehmen allmählich ab. Viele Männer erleben mit der Zeit Kraftlosigkeit, Müdigkeit und Abgeschlagenheit.
Ab dem 40. Lebensjahr sinkt zudem die körpereigene Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron, das für zahlreiche Körperfunktionen wichtig ist. Ein niedriger Testosteronspiegel zeigt sich häufig in Lustlosigkeit, nachlassender Leistungsfähigkeit und einer verringerten sexuellen Aktivität. Ein weiteres zentrales Thema für Männer ab der Lebensmitte ist der Erhalt der Prostatagesundheit.
Eine bewusste Lebensweise kann die Vitalität steigern und den natürlichen Alterungsprozess positiv beeinflussen. Folgende Maßnahmen sind besonders hilfreich:
Eine ganzheitliche Unterstützung der Vitalität ist der Schlüssel zu mehr Lebensenergie und langfristiger Gesundheit des Mannes.
*Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und weitere Stoffe mit ernährungsspezifischer und physiologischer Wirkung
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