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Gesunder Blutdruck: Für ein starkes Herz und gesunde Gefäße

Das Herz spielt eine entscheidende Rolle bei der Versorgung des gesamten Körpers mit Blut. Durch das rhythmische Zusammenziehen (Systole) und Entspannen (Diastole) des Herzmuskels wird Blut mit einem bestimmten Druck durch die Arterien gepumpt, um die Organe und Gewebe optimal zu versorgen. Der Blutdruck ist dabei abhängig von der Dehnbarkeit der Blutgefäße, dem Strömungswiderstand und der Pumpleistung des Herzens:

Während der Systole zieht sich das Herz zusammen und pumpt das Blut in den Kreislauf.
In der Diastole entspannt sich das Herz wieder, um sich mit Blut zu füllen.

Messung und Einordnung des Blutdrucks

Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und unterteilt in einen systolischen (oberer Wert) und einen diastolischen (unterer Wert) Druck. Die Deutsche Hochdruckliga hat klare Richtwerte (in mmHg) festgelegt:

Klassifikation	Systolischer Wert (oberer Wert)	Diastolischer Wert (unterer Wert)
Optimal	< 120	< 80
Normal	120-129	80-84
Hochnormal	130-139	85-89
Hypertonie Grad 1	140-159	90-99
Hypertonie Grad 2	160-179	100-109
Hypertonie (Grad 3)	≥ 180	≥ 110
Isolierte systolische Hypertonie	≥ 140	< 90

Bluthochdruck und seine Folgen

Ein unbehandelter oder schlecht eingestellter Bluthochdruck (Hypertonie) kann schwerwiegende Folgen haben. Er führt zu Veränderungen der Blutgefäße und erhöht das Risiko für Organschäden, insbesondere an Herz, Nieren, Augen und Gehirn. Eine Senkung des Blutdrucks ist daher eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen und Demenz. Ein systolischer Wert von 120-130 mmHg und ein diastolischer Wert von 70-80 mmHg senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.

Lebensstiländerungen zur Blutdrucksenkung

Durch Anpassungen des Lebensstils, wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressreduktion, lassen sich erhöhte Blutdruckwerte oft deutlich senken. Bei hochnormalem Blutdruck kann eine medikamentöse Behandlung vermieden oder hinausgezögert werden. Solche Änderungen können auch die Wirkung bereits bestehender blutdrucksenkender Therapien unterstützen. Niedriger Blutdruck (Hypotonie) mit Werten unter 100/60 mmHg gelten als zu niedrig. Sie ist jedoch nur behandlungsbedürftig, wenn Symptome wie Schwindel oder Sehstörungen auftreten.

Unsere Präparate-Empfehlung: Eucell Magnesium-, Kaliumcitrat Plus

Eucell Magnesium-, Kaliumcitrat Plus bietet Ihnen eine abgestimmte Kombination aus Mineralstoffen, in besonders bioverfügbarer Citrat-Form, und Vitaminen für eine optimale Versorgung Ihres Körpers:

Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
Magnesium, Kalium und Vitamin D unterstützen eine normale Muskelfunktion.
Magnesium, Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin B12 fördern einen normalen Energiestoffwechsel und helfen, Müdigkeit zu verringern.

Zusätzliche Präparate für eine ganzheitliche Unterstützung des Blutdrucks

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