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Für die Reduktions- und Haltephase

  • Zum Mahlzeitenersatz: Gewicht reduzieren1 und halten2
  • Für Kohlenhydrat3- und Fettsäurestoffwechsel4
  • Hoher Ballaststoffgehalt (8,6 g pro Portion)
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  1. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht zu reduzieren.
  2. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten.
  3. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei.
  4. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
 

Für die Reduktions- und Haltephase

  • Zum Mahlzeitenersatz: Gewicht reduzieren1 und halten2
  • Für Kohlenhydrat3- und Fettsäurestoffwechsel4 sowie Muskelerhalt5
  • Exzellente Sättigung
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  1. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht zu reduzieren.
  2. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten.
  3. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei.
  4. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
  5. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
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Kräuterquarkbrot

Zutaten

  • 2 Scheiben Roggenmischbrot
  • 2 Teelöffel Margarine
  • 30 g Tilsiterkäse, 30 % Fett i. Tr.
  • 100 g Magerquark
  • 2 Esslöffel Küchenkräuter
  • 1 Esslöffel Schlagsahne, 30 % Fett
  • Salz
  • 200 ml Orangensaft

Pro Portion

  • 462 Kalorien
  • 42 g Kohlenhydrate
  • 19 g Fett
  • 28 g Eiweiß
  • 5 g Ballaststoffe
  • 3 Broteinheiten

Zubereitungszeit

10 Minuten

Zubereitung

  • Den Quark mit den Kräutern und der Schlagsahne vermischen. Mit Salz abschmecken und auf dem Brot verteilen.
  • Dazu ein Glas Orangensaft genießen.
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