Gesundheit ist unser höchstes Gut. Bei der Erhaltung oder Wiederherstellung der physischen und psychischen Vitalität ist die Ernährung von entscheidender Bedeutung. Bereits der griechische Arzt Hippokrates formulierte 400 v. Chr. trefflich „Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein und Euer Heilmittel soll Eure Nahrung sein“.
Das Wort Diät stammt vom griechischen Wort díaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensweise“ verwendet. Heutzutage wird als Diät eine kurzfristige Veränderung der Ernährung zur Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme, aber auch eine längerfristige bis dauerhafte Ernährungsumstellung zur unterstützenden Behandlung einer Krankheit (Diätetik) bezeichnet.
Es existiert ein unüberschaubares Angebot an Diäten mit unterschiedlichen Zielsetzungen. Eine Diät zeichnet sich unter anderem dadurch aus, dass sie Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen) sowie metabolische Erkrankungen (Stoffwechselerkrankungen) beachtet.
Im Folgenden finden Sie eine Auswahl der derzeit bekanntesten Diäten, die wir Ihnen im Einzelnen vorstellen und bewerten (siehe Vor- und Nachteile).
Ein Überblick über die bekanntesten Diäten:
*Ärztlich betreutes Abnehmprogramm
Blitz-Diäten
(Mode-Crash-Diäten)
Energiereduzierte, protein- und/oder fettreiche Diäten
Energiereduzierte, kohlenhydratreiche Diäten
Energiereduzierte Mischkostdiäten
Diäten auf vegetabiler oder ovo-lacto-vegetabiler Basis
Diäten mit niedrigem glykämischen Index
Vorwiegend gesundheitlich orientierte alternative Ernährungsformen
Vorwiegend weltanschaulich orientierte alternative Ernährungsformen
Diäten zur Behandlung von Krankheiten
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