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Für die Reduktions- und Haltephase

  • Zum Mahlzeitenersatz: Gewicht reduzieren1 und halten2
  • Für Kohlenhydrat3- und Fettsäurestoffwechsel4
  • Hoher Ballaststoffgehalt (8,6 g pro Portion)
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  1. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht zu reduzieren.
  2. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten.
  3. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei.
  4. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
 

Für die Reduktions- und Haltephase

  • Zum Mahlzeitenersatz: Gewicht reduzieren1 und halten2
  • Für Kohlenhydrat3- und Fettsäurestoffwechsel4 sowie Muskelerhalt5
  • Exzellente Sättigung
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  1. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht zu reduzieren.
  2. Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trägt dazu bei, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten.
  3. Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydratstoffwechsel bei.
  4. Zink trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
  5. Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
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Knäckebrot-Käse-Pflaumenmus und Joghurt

Zutaten

  • 4 Scheiben Knäckebrot mit Mehrkorn
  • 2 Teelöffel Margarine
  • 30 g Camembert, 30 % Fett i. Tr.
  • 2 Teelöffel Pflaumenmus
  • 150 g Natur-Joghurt, 1,5 % Fett
  • 1 Pfirsich
  • 200 ml Orangensaft

Pro Portion

    • 541 Kalorien
    • 75 g Kohlenhydrate
    • 16 g Fett
    • 22 g Eiweiß
    • 9 g Ballaststoffe
    • 6 Broteinheiten

    Zubereitungszeit

    10 Minuten

    Zubereitung

    • Zwei der Knäckebrotscheiben mit Käse belegen und zwei mit Plaumenmus bestreichen.
    • Pfirsich waschen, entsteinen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend in den Natur-Joghurt geben.
    • Dazu ein Glas Orangensaft genießen.

    Tipps

    • Anstatt Pflaumenmus können Sie auch eine andere Marmelade nehmen.
    • Der Naturjoghurt schmeckt auch mit Nektarine, Apfel oder jedem anderen Stück Obst.
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