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Ob Familie, Beruf, Freunde oder Freizeit – die moderne Frau meistert vielfältige Rollen und Aufgaben. Durchsetzungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Flexibilität sind nur einige der Eigenschaften, die im Alltag gefordert sind. Doch wenn die Vitalität nachlässt, wird es schwieriger, allen Aufgaben gerecht zu werden und gleichzeitig die Lebensfreude zu bewahren.
Vitalität ist die Fähigkeit des Körpers, Energie und Kraft zu erzeugen und aufrechtzuerhalten. Sie beeinflusst sowohl die körperliche als auch die psychische Gesundheit und spielt eine zentrale Rolle im täglichen Wohlbefinden und in der Lebensqualität.
Die Wechseljahre (Klimakterium) sind eine Zeit der hormonellen Umstellung, aber auch der Veränderung und Neuausrichtung. Berufliche Ziele sind oft erreicht, die Kinder selbstständig, und es bleibt mehr Raum für persönliche Interessen und Ziele. In dieser Phase ist eine stabile Vitalität wichtig, doch die hormonellen Veränderungen können zu typischen Beschwerden führen, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Abgeschlagenheit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen.
Ernährungsweisen wie die asiatische und die mediterrane Küche liefern interessante Ansätze zur Unterstützung der Vitalität in den Wechseljahren:
Eine gesunde Lebensweise ist die Grundlage für Vitalität und Energie in jeder Lebensphase. Dazu gehören:
Eine ganzheitliche Unterstützung der Vitalität ist der Schlüssel zu mehr Lebensenergie und langfristigem Wohlbefinden der Frau.
*Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und weitere Stoffe mit ernährungsspezifischer und physiologischer Wirkung
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