Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt täglich 0,5 % der gesamten Energiezufuhr an Alpha-Linolensäure (ALA) aufzunehmen [1].
Diese Empfehlung erreicht eine erwachsene Person mit ca. 10 bis 17,5 Gramm Rapsöl, dies entspricht 1 bis 1,5 Esslöffel. Mit 1,8 bis 3,1 Gramm Leinöl wird ebenfalls die Empfehlung erreicht. Diese Menge ist in einem Teelöffel Leinöl enthalten.
Die Verzehrsempfehlung der DGE ist geschlechterunabhängig und richtet sich an alle Altersklassen sowie an Schwangere und Stillende.
Die Angaben der DGE richten sich nur an gesunde normalgewichtige Menschen und bezieht sich nicht auf die Versorgung von Kranken und Genesenden. Der individuelle Bedarf kann zum Beispiel aufgrund der Ernährungsweise, des Genussmittelkonsums oder einer Dauermedikation oberhalb der Zufuhrempfehlungen der DGE liegen.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Referenzwerte – Fett und essentielle Fettsäuren.
0800 - 1 38 23 55
0800 - 1 38 23 55
(gebührenfrei aus Deutschland)
Ausland:
+49 - 5042 940 660
+49 - 5042 940 660
Eucell Gesundheitsservice
Eucell Ernährungscoach
Eucell Fitness Coach
Versandbedingungen
Rücksendung
Versandpartner innerhalb Deutschlands
