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Für das Immunsystem

  • Für Immunsystem1 und Schleimhäute2
  • 9 ausgewählte, spezifische Kulturen (geschützt durch eine magensaftresistente Kapsel)
  • Enthält 55 Mikronährstoffe und weitere Stoffe (u. a. Omega-3-Fettsäuren)
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  1. Vitamin A, C, D, B6, B12, Folsäure, Eisen, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  2. Vitamin A, B2, B3 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
 

Für Haut, Haare und Nägel

  • Für Haut1, Haare2, Nägel3
  • Schutz gegen oxidativen Stress4
  • Mit Kieselerde und Hirse-Extrakt sowie natürlichen Antioxidantien aus Grünem Tee, Traubenkernen und Oliven
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  1. Vitamin A, Beta-Carotin, Vitamine B2, B3, Biotin und Zink tragen zur Erhaltung gesunder Haut bei. Vitamin C unterstützt eine gesunde Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut.
  2. Selen, Zink und Biotin tragen zur Erhaltung gesunder Haare bei.
  3. Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
  4. Vitamin C, E, B2, Kupfer, Mangan, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
 

Für Ihre natürliche Darmflora

  • Für Verdauung1, Schleimhäute2 und Immunsystem3
  • Mit 9 ausgewählten, spezifischen Kulturen
  • Geschützt durch eine magensaftresistente Kapsel
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  1. Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
  2. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute (einschließlich Darmschleimhaut) bei.  
  3. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
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Mann – Alter 19-24 Jahre

Der nachfolgend dargestellte Mehrbedarf für die am schlechtesten versorgten Männer errechnet sich aus dem Abstand zwischen dem Versorgungszustand und der Zufuhrempfehlung (D-A-CH-Referenzwerte) der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für den jeweiligen Makro- bzw. Mikronährstoff.

Da sich die Zufuhrempfehlungen an den Bedarf von gesunden und normalgewichtigen Menschen orientieren, kann der berechnete Mehrbedarf für einen Makro- bzw. Mikronährstoff im Individualfall auch höher ausfallen, als er in dieser Tabelle zum Ausdruck kommt. Der individuelle Bedarf kann (z. B. wg. Ernährungsweise, Genussmittelkonsums, Dauermedikation etc.) über den Zufuhrempfehlungen der DGE liegen.

Makro- und Mikronährstoffe* Referenzwerte der DGE1 (Zufuhr/Tag) Personen (%)
oberhalb (+)
bzw.
unterhalb (-)
Referenzwert		 Mehrbedarf für die am schlechtesten versorgten 5 % der Fallgruppe (P5)
Energie 2.400 kcal 5 – –
Fett 30 % der Energie – –
Kohlenhydrate 50 % der Energie – –
Protein 59 g - 11,5 7,6 g
Vitamin A 850 µg (RAE) - 12,5 250 µg
Vitamin C 100 mg - 35,2 61 mg
Vitamin E 15 mg - 54,2 8,6 mg
Vitamin D 20 µg 2 - 100 3 19,2 µg 3
Vitamin B1
(Thiamin)		 1,3 mg - 22,4 0,4 mg
Vitamin B2
(Riboflavin)		 1,5 mg - 22,9 0,5 mg
Niacin
(Nicotinamid, Vitamin B3)		 17 mg - 1,6 –
Vitamin B6
(Pyridoxin)		 1,6 mg - 15 0,4 mg
Vitamin B12
(Cobalamin)		 4 µg - 17,5 1,3 µg
Folsäure 300 µg (FÄ) 4 - > 50 159 µg
Kalium 4.000 mg - 61,8 2.126 mg
Calcium 1.000 mg - 32,3 455 mg
Magnesium 350 mg - 24,4 119 mg
Eisen 11 mg - 23,3 3,1 mg
Jod 200 µg - 33,7 6 74 µg 6
Zink 14 mg - 62,5 7,6 mg

*Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Proteine (Eiweiße)) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente)

  1. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.
  2. Die Vitamin D-Zufuhr über die Ernährung mit den üblichen Lebensmitteln (2 bis 4 μg pro Tag) reicht nicht aus, um den Schätzwert für die angemessene Zufuhr bei fehlender endogener [= körpereigener] Synthese zu erreichen. Die Differenz zum Schätzwert muss über die endogene Synthese und/oder über die Einnahme eines Vitamin D-Präparats gedeckt werden (DGE 2012).
  3. Unter Einbeziehung der körpereigenen Vitamin D-Synthese erreichen mehr als 50 % der Bevölkerung nicht den empfohlenen unteren Schätzwert von 50 nmol Vitamin D je Liter Blut (DGE 2012, nach Daten des Robert Koch-Instituts).
  4. 300 μg Folsäure in Form von Pteroylmonoglutaminsäure entsprechen – zu einer Mahlzeit verzehrt – in ihrer Wirksamkeit 510 μg Folat aus konventioneller Ernährung (Nahrungsfolat).
  5.  Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) nutzt aufgrund der weitverbreiteten geringen körperlichen Aktivität und des häufigen Übergewichts für Berechnungen, in denen Richtwerte für die Energiezufuhr von Erwachsene zugrunde gelegt werden, Daten, die sich aus einem PAL von 1,4 ergeben. (PAL = Physical Activity Level = Maß für die körperliche Aktivität) Deswegen wird in dieser Tabelle nur der Wert für ein PAL von 1,4 angegeben.
  6. Unter Berücksichtigung der Zufuhr über jodiertes Speisesalz.
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