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Für das Immunsystem

  • Für Immunsystem1 und Schleimhäute2
  • 9 ausgewählte, spezifische Kulturen (geschützt durch eine magensaftresistente Kapsel)
  • Enthält 55 Mikronährstoffe und weitere Stoffe (u. a. Omega-3-Fettsäuren)
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  1. Vitamin A, C, D, B6, B12, Folsäure, Eisen, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  2. Vitamin A, B2, B3 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
 

Für Haut, Haare und Nägel

  • Für Haut1, Haare2, Nägel3
  • Schutz gegen oxidativen Stress4
  • Mit Kieselerde und Hirse-Extrakt sowie natürlichen Antioxidantien aus Grünem Tee, Traubenkernen und Oliven
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  1. Vitamin A, Beta-Carotin, Vitamine B2, B3, Biotin und Zink tragen zur Erhaltung gesunder Haut bei. Vitamin C unterstützt eine gesunde Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut.
  2. Selen, Zink und Biotin tragen zur Erhaltung gesunder Haare bei.
  3. Selen und Zink tragen zur Erhaltung normaler Nägel bei.
  4. Vitamin C, E, B2, Kupfer, Mangan, Selen und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
 

Für Ihre natürliche Darmflora

  • Für Verdauung1, Schleimhäute2 und Immunsystem3
  • Mit 9 ausgewählten, spezifischen Kulturen
  • Geschützt durch eine magensaftresistente Kapsel
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  1. Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.
  2. Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute (einschließlich Darmschleimhaut) bei.  
  3. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
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Coenzym Q10 – Lebensmittel

Zufuhr-Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegen für Coenzym Q10 bislang nicht vor.

Coenzym Q10-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln

Coenzym Q10 ist in unterschiedlichen Mengen in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Die nachfolgende Tabelle ermöglicht einen Überblick der Coenzym Q10-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln.

Für eine vereinfachte Übersicht werden in der Tabelle Lebensmittel als Coenzym Q10-reich definiert, deren Gehalt mindestens 1,8 Milligramm pro 100 Gramm beträgt. Diese Produkte sind grün gekennzeichnet.

Dabei sollte berücksichtigt werden, dass durch die Farbkennzeichnung keine automatische Aufteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel erfolgt. Für diese Einteilung ist die Berücksichtigung weiterer Faktoren erforderlich. Zudem ist die verzehrte Menge eines Lebensmittels oder Getränks von entscheidender Bedeutung für den aufgenommenen Coenzym Q10-Gehalt.

Fette und Öle
Lebensmittel Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Sonnenblumenöl 0,7
Olivenöl 3,0
Fisch
Lebensmittel Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Sardinen 6,4
Fleisch und Geflügel
Lebensmittel Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Geflügel 1,8
Schweinefleisch 3,2
Rindfleisch 3,3
Gemüse und Salate
Lebensmittel Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Zwiebel 0,1
Kartoffel 0,1
Blumenkohl 0,14
Weißkohl 0,16
Aubergine 0,21
Chinakohl 0,21
Kopfsalat 0,22
Paprika 0,33
Spinat 0,36
Broccoli 0,86
Milchprodukte
Lebensmittel Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Käse allg. max. 0,4
Butter 0,6

Hinweis: Die grün gekennzeichneten Lebensmittel sind besonders Coenzym Q10-reich (mindestens 1,8 Milligramm/100 Gramm).

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