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Bonding beim Baby – Tipps für eine starke...
Die ersten Monate nach der Geburt sind eine wertvolle Zeit, in der die Bindung zwischen Eltern und Baby wächst. Diese sogenannte Bonding-Phase ist entscheidend für die emotionale, soziale und… Weiterlesen
Kleine Schritte, große Wirkung: So stärkt kurze Aktivität...
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache, doch schon kleinste Veränderungen im Alltag könnten das Risiko erheblich senken – insbesondere für Frauen. Eine neue Studie zeigt,… Weiterlesen
Erfolgreich vegan im Januar: So halten Sie den Veganuary...
Der Veganuary – die Herausforderung, im Januar auf tierische Produkte zu verzichten – hat weltweit viele Anhänger gewonnen. Für viele ist er der ideale Einstieg in eine pflanzliche Ernährung. Doch wie… Weiterlesen
Zu wenig Eiweiß – Gefahr für die Knochen?
Die Gesundheit der Knochen wird oft nur mit der Zufuhr von Calcium und Vitamin D in Verbindung gebracht. Doch auch Eiweiß spielt eine entscheidende Rolle. Als Hauptbestandteil des Knochengerüsts trägt… Weiterlesen
Laufsport für Anfänger: So starten Sie mit dem Joggen –...
Der erste Schritt ist oft der schwerste – das gilt auch beim Joggen. Viele Menschen träumen davon, die Laufschuhe zu schnüren, doch Unsicherheiten oder die Sorge, nicht durchzuhalten, halten sie… Weiterlesen
Erfüllt und energiegeladen: Ihr Weg zur perfekten...
Das neue Jahr bringt die Gelegenheit, den Alltag bewusster zu gestalten und die Balance zwischen Arbeit und Freizeit neu zu definieren. Work-Life-Balance ist nicht nur ein Trendbegriff, sondern eine… Weiterlesen
Eisbaden – ist der Kälteschock gesund?
Eisbaden ist längst mehr als nur ein Trend. Viele schwören auf den belebenden Effekt des eisigen Wassers, das nicht nur den Kreislauf in Schwung bringt, sondern auch das Wohlbefinden steigern kann.… Weiterlesen
Kontaktlinsen tragen – was ist zu beachten?
Kontaktlinsen bieten Freiheit und Flexibilität im Alltag, erfordern jedoch eine bewusste Pflege und gezielte Unterstützung der Augengesundheit. Besonders die empfindliche Oberfläche des Auges, die… Weiterlesen
Weihnachtsfit in nur 10 Minuten: Effektive Workouts für...
Die Weihnachtszeit ist oft geprägt von Hektik und Termindruck. Zwischen Geschenkejagd, Plätzchenbacken und Festtagsvorbereitungen bleibt wenig Zeit für ausgiebige Trainingseinheiten. Doch auch kurze… Weiterlesen
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