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Wechseljahre am Arbeitsplatz: So bleiben Sie fit und...
Die Wechseljahre – eine Zeit der Veränderung, die viele Frauen betrifft und oft mit körperlichen und emotionalen Herausforderungen einhergeht. Doch während diese Lebensphase im privaten Bereich oft… Weiterlesen
Mittelmeerdiät: Das Geheimnis junger, strahlender Haut
Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend, um die Haut von innen… Weiterlesen
Mental Load: So vermeiden Sie die Überlastung
Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von einer Vielzahl an Aufgaben, Verantwortungen und Verpflichtungen, die oft unbewusst zu einer massiven Überlastung führen können – dem sogenannten Mental Load.… Weiterlesen
Jodmangel in Deutschland: Warum Handlungsbedarf besteht
Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für die Funktion der Schilddrüsenhormone unerlässlich ist und somit zentrale Prozesse im Körper steuert – von der Gehirnentwicklung über den… Weiterlesen
Anti-Frizz: So bekommen Sie krauses Haar in den Griff
Wer kennt es nicht? Man wacht auf, blickt in den Spiegel – und die Haare stehen in alle Richtungen ab. Frizz, das unkontrollierte Kräuseln der Haare, kann nicht nur ein optisches Ärgernis sein,… Weiterlesen
Trainingseffekte im Vergleich: Männer und Frauen...
Sport verbessert die Gesundheit auf vielfältige Weise, insbesondere durch die Förderung eines gesunden Muskelstoffwechsels. Interessanterweise zeigen Studien, dass sich der Muskelstoffwechsel von… Weiterlesen
Starke Knochen trotz Schreibtischjob: So bleiben Ihre...
Ein Großteil unseres Alltags findet heute im Sitzen statt – ob im Büro, im Homeoffice oder bei langen Autofahrten. Diese sitzende Lebensweise kann jedoch nicht nur den Rücken, sondern auch die Knochen… Weiterlesen
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Unser Schlafrhythmus spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Während die einen früh aufstehen und sich tagsüber energiegeladen fühlen, kommen andere erst spät in… Weiterlesen
Schichtarbeit und Schlaf: Tipps für gesunden Schlaf trotz...
Schichtarbeit ist für viele Menschen eine alltägliche Realität, doch sie stellt besondere Herausforderungen an den Körper. Wechselnde Arbeitszeiten, die oft gegen den natürlichen Biorhythmus arbeiten,… Weiterlesen
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