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Kontaktlinsen tragen – was ist zu beachten?
Kontaktlinsen bieten Freiheit und Flexibilität im Alltag, erfordern jedoch eine bewusste Pflege und gezielte Unterstützung der Augengesundheit. Besonders die empfindliche Oberfläche des Auges, die… Weiterlesen
Weihnachtsfit in nur 10 Minuten: Effektive Workouts für...
Die Weihnachtszeit ist oft geprägt von Hektik und Termindruck. Zwischen Geschenkejagd, Plätzchenbacken und Festtagsvorbereitungen bleibt wenig Zeit für ausgiebige Trainingseinheiten. Doch auch kurze… Weiterlesen
Muskelkrämpfe loswerden: So behandeln Sie Muskelkrämpfe...
Jeder kennt sie – diese plötzlichen, schmerzhaften Krämpfe, die meist völlig unerwartet auftreten und uns in Bewegung oder sogar in Ruhephasen lähmen. Muskelkrämpfe sind ein häufiges Problem, das… Weiterlesen
Rauchfrei in die Zukunft: Vision oder baldige Realität?
Rauchen gehört zu den führenden vermeidbaren Todesursachen weltweit. Die gesundheitlichen Schäden, die durch den Tabakkonsum entstehen, sind gut dokumentiert, und die Forderung nach Maßnahmen, um die… Weiterlesen
Sauer macht nicht lustig: So bleiben Sie im Winter in...
Mit dem Winter kommen nicht nur kürzere Tage und kältere Temperaturen, sondern oft auch eine erhöhte Anfälligkeit für Müdigkeit, Trägheit und diverse gesundheitliche Beschwerden. Viele Menschen spüren… Weiterlesen
Minimalismus zu Weihnachten: Weniger ist manchmal mehr
Weihnachten wird oft mit Überfluss assoziiert – große Geschenke, reichlich Dekoration und vollgepackte Feiertage. Doch genau dieser Überfluss ist oft die Hauptursache für Stress. Studien zeigen, dass… Weiterlesen
Weihnachtsgenuss ohne Reue: Wie Hausmittel, Probiotika und...
Die Weihnachtszeit steht für Genuss, reichhaltiges Essen und gesellige Stunden im Kreise der Liebsten. Doch das festliche Schlemmen kann für den Darm eine Herausforderung sein. Völlegefühl, Blähungen… Weiterlesen
Stehen wie ein Flamingo: Was der Flamingo-Test über Ihre...
Wer hätte gedacht, dass ein einfacher Balanceakt auf einem Bein so viel über unsere Gesundheit aussagen kann? Der Flamingo-Test, inspiriert vom eleganten Stand der exotischen Vögel, ist weit mehr als… Weiterlesen
Bewegung im Büroalltag: Wie Sie trotz sitzender Tätigkeit...
Viele von uns verbringen den Großteil des Arbeitstages am Schreibtisch, stundenlang vor dem Computer sitzend. Diese Inaktivität kann zu gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und… Weiterlesen
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