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Besser Schlafen: Ursachen von Einschlafproblemen und...
Wer kennt es nicht? Man liegt im Bett, der Tag war lang, doch der ersehnte Schlaf will einfach nicht kommen. Einschlafprobleme betreffen viele Menschen und können sowohl körperliche als auch… Weiterlesen
Mehr als nur Verzicht: Die regenerierende Kraft des...
Fasten hat eine lange Tradition – sei es aus religiösen, kulturellen oder gesundheitlichen Gründen. Doch abseits der traditionellen Praxis zeigen moderne wissenschaftliche Erkenntnisse, dass bewusster… Weiterlesen
Büro-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit: So bleiben Sie auch...
Kennen Sie das? Die Sonne scheint, die Natur erwacht – doch statt energiegeladen zu starten, fühlen Sie sich müde und antriebslos? Frühjahrsmüdigkeit betrifft viele, besonders im Büro, wo… Weiterlesen
Stressreaktionen bei Frauen: Was der Körper braucht, um...
Stress gehört für viele Frauen zum Alltag – sei es durch berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen oder gesellschaftlichen Druck. Doch während Stress für alle belastend ist, reagieren… Weiterlesen
Augenyoga: Übungen für Entspannung und bessere Sicht
Unsere Augen leisten jeden Tag Höchstleistungen. Vom morgendlichen Blick aufs Smartphone über stundenlange Bildschirmarbeit bis hin zu künstlichem Licht am Abend – unsere Augen sind ständig gefordert.… Weiterlesen
Kohlensäurehaltiges Wasser: Schlankmacher oder...
Kohlensäurehaltiges Wasser wird oft als schlankmachendes Wundermittel angepriesen. Doch was steckt wirklich hinter der Behauptung, dass es die Gewichtsabnahme unterstützen kann? Eine aktuelle… Weiterlesen
Detox-Programme für die Fastenzeit: Tipps für einen...
Noch dauert es ein wenig, bis die Fastenzeit nach Karneval beginnt, doch jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um die Planung zu starten. Die Fastenzeit bietet eine wertvolle Gelegenheit, Körper und Geist… Weiterlesen
Fit durch die närrische Zeit: So stärken Sie Ihren Körper...
Fasching, Karneval und Fastnacht – die fünfte Jahreszeit ist eine Zeit voller Lebensfreude, ausgelassener Feiern und bunter Umzüge. Doch zwischen langen Partynächten, fettigem Essen und Alkohol gerät… Weiterlesen
Gemeinsam Kochen: Ein Liebesritual für eine gesunde...
In einer Welt voller Ablenkungen und ständiger Erreichbarkeit kennen Sie es bestimmt: Gemeinsam Zeit zu finden, wird immer schwieriger. Verpflichtungen und Stress lassen kaum Raum für intensive… Weiterlesen
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