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Bewegung im Büroalltag: Wie Sie trotz sitzender Tätigkeit...
Viele von uns verbringen den Großteil des Arbeitstages am Schreibtisch, stundenlang vor dem Computer sitzend. Diese Inaktivität kann zu gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und… Weiterlesen
Augenwohl durch Lachtraining: Die überraschenden Vorteile
Trockene Augen – ein häufiges Problem, das vielen Menschen das Leben erschwert. Ob durch das Gefühl von Sand in den Augen oder Rötungen, trockene Augen beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich.… Weiterlesen
Zucker und Lebergesundheit: Warum weniger mehr ist
Zucker ist allgegenwärtig: Er findet sich in vielen Lebensmitteln, von süßen Getränken bis zu verarbeiteten Speisen. Doch so verlockend die süßen Versuchungen auch sein mögen – ein übermäßiger… Weiterlesen
Genuss ohne Kalorienfalle: Winterklassiker gesund und...
Die Winterzeit ist bekannt für ihre herzhaften Gerichte und wärmenden Speisen – vom deftigen Eintopf über cremige Gratins bis hin zu süßen Versuchungen wie Lebkuchen und Co. Diese köstlichen… Weiterlesen
Blutdruck richtig messen: Die fünf häufigsten Fehler und...
Blutdruckmessen gehört zu den einfachsten Methoden, um die Herzgesundheit im Auge zu behalten. Doch gerade bei alltäglichen Routineaufgaben schleichen sich oft Fehler ein, die das Messergebnis… Weiterlesen
Die Geheimnisse der Blue Zones: Wie die Ernährung unser...
In einer Zeit, in der gesundheitliche Herausforderungen und chronische Erkrankungen zunehmen, rücken die sogenannten Blue Zones – Regionen, in denen Menschen außergewöhnlich alt werden – zunehmend ins… Weiterlesen
Bewegung und Immunsystem: Welche Sportarten Ihr...
Das Immunsystem ist unser Schutzschild gegen Krankheitserreger, und ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Doch während uns im Alltag oft gesagt wird, dass eine… Weiterlesen
Abschaffung der Zeitumstellung? Meinungen und Fakten im...
Zweimal im Jahr steht sie an: die Zeitumstellung. Für viele bringt sie gesundheitliche Beeinträchtigungen mit sich – darunter Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Tatsächlich… Weiterlesen
Müdigkeit im Büro: Wie Sie Ihre Energie während der Arbeit...
Wer kennt es nicht? Der Arbeitstag hat gerade erst begonnen, die Aufgaben stapeln sich und Sie sind voller Tatendrang – doch schon nach wenigen Stunden lassen Konzentration und Motivation spürbar… Weiterlesen
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