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Kaffee vorm Sport lässt Fettpolster schmelzen
Die maximale Fettverbrennung möchten viele Freizeitsportler mit ihrer Laufeinheit, ihrem Fahrradtraining oder ihrem Workout anregen.Will man diesem Ziel noch effektiver näherkommen, sollte… Weiterlesen
Omega-3-Fettsäuren – gut versorgt?
Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung. Sie gehören zu der Gruppe der sogenannten mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Für den menschlichen Körper… Weiterlesen
Die ungesunde Richtung der Lebensmittelwerbung
Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, hängt nicht nur von unseren eigenen Vorsätzen ab, sondern davon, wie sich unsere Konsumentscheidung von der Werbung beeinflussen lässt. Vor dem Hintergrund der… Weiterlesen
Magnesium und Kalium – ein unschlagbares Team
Unser Körper kann Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium nicht selbst herstellen, daher müssen wir diese essenziellen Nährstoffe über unsere Ernährung aufnehmen. Sie spielen eine entscheidende Rolle… Weiterlesen
Porridge – kein Einheitsbrei, sondern Trendfood
Schon unsere Großeltern wussten den Haferbrei zu schätzen und seit den letzten Jahren feiert er unter neuem Decknamen ein erfolgreiches Comeback: Der „Porridge“ verdrängt heute als wohltuende und… Weiterlesen
Geistige Mobilität ist eine Trainingsfrage
Nicht nur körperlich, sondern auch geistig und mental fit wollen wir sein und lange bleiben. Um sich diesem Vorsatz anzunähern, sind die Grundsätze wie eine ausgewogene Ernährungsweise, eine… Weiterlesen
Dank Sport lange leben, ohne alt zu werden
Jeder Mensch möchte möglichst lange jung, vital und gesund bleiben. Doch die meisten nehmen den Prozess des Alterns als unabänderlich und schicksalhaft hin. Es ist jedoch erwiesen, dass Jugend und… Weiterlesen
Frühlingserwachen von Kopf bis Fuß
In den letzten Tagen wurden wir bereits mit milden Temperaturen und kräftigen Sonnenstrahlen verwöhnt. Dicke Schals, Rollkragenpullis und Winterjacken haben wir im Schrank verstaut, dafür kommt wieder… Weiterlesen
World Pulses Day – der internationale Tag der...
Zum dritten Mal wurde am diesjährigen 10. Februar auf die gesunden und nahrhaften Hülsenfrüchte aufmerksam gemacht. Dieser Ehrentag soll die Bekanntheit von Erbsen, Bohnen, Linsen, Soja & Co. fördern… Weiterlesen
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