Das letzte Blatt auf dem Kalender wird bald abgerissen und wir stellen überrascht fest: „Wieder ist ein Jahr fast wie im Flug vergangen!“
Tatsächlich ist es so, dass immer mehr Menschen ihr Leben als zu stressig empfinden. Sie wünschen sich mehr Zeit für sich und ihre Lieben. Jetzt zum Jahreswechsel nehmen sich daher viele vor, in ihrem Leben etwas zu verändern. Einige wollen sich ausgewogener ernähren und dabei bewusst etwas Körpergewicht verlieren. Andere möchten sportlich aktiver zu sein oder mit ihren ungesunden Lastern aufhören. Doch zu schnell geben sie die guten Vorsätze auf und fallen in die alten Verhaltensweisen zurück.
Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollte man die notwendigen Veränderungen im gesundheitsbewussten Verhalten nicht in Eigenregie, sondern lieber zu zweit angehen. Paare, von denen mindestens einer der beiden Lebenspartner schlechte Gewohnheiten zeigt, die zu Übergewicht, Nikotinsucht oder mangelnder sportlicher Aktivität geführt haben, können ihre guten Vorsätze sehr viel besser umsetzen, sobald beide das gleiche Laster reduzieren wollen. Bei der Raucherentwöhnung erreichen beispielsweise eindeutig mehr Personen ihr Ziel, wenn beide Partner es im Team angehen. Bei den Paaren, wo der eine Partner versucht, sich das Rauchen abzugewöhnen, während der andere weiter zum Glimmstängel greift, fällt die Erfolgsquote weitaus niedriger aus. Ähnliche Verhältnisse zeigen sich bei den Paaren, die sich mehr sportliche Aktivität vornehmen. Mit Gleichgesinnten kommt man seinem Ziel sehr viel leichter und effektiver näher. Auch überschüssige Pfunde lassen sich besser im Team abbauen, weil die gegenseitige Vorbildfunktion eine wichtige Bedeutung einnimmt.
Die guten Vorsätze für eine gesündere Lebensweise wären sehr viel leichter und nachhaltiger umsetzbar, wenn beide Lebenspartner im Team und nicht nur die Einzelperson einbezogen werden. Und wer keinen direkten Gleichgesinnten im Familienumkreis hat, sollte sich einer passenden Gruppe anschließen – sei es zum Abnehmen, zum regelmäßigen sportlichen Workout oder zum Abgewöhnen möglicher ungesunder Lebenslaster.
Viele Verbündete fördern das Durchhaltevermögen und führen einfacher zum Erfolg. Und ganz nebenbei profitieren alle Beteiligten von den sozialen Kontakten, die einer Schnelllebigkeit und Eintönigkeit im Alltag gegensteuern, um die Stunden, Tage, Wochen und Monate des neuen Jahres intensiver und bei guter Gesundheit genießen zu können!
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