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Willkommen in unserer Themenwelt "Sport und Bewegung"

Hier dreht sich alles um die Bedeutung von körperlicher Aktivität und wie Sie durch Sport und Bewegung Ihre Fitness, Gesundheit und Lebensqualität steigern können. Wir wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine entscheidende Rolle für Ihr Wohlbefinden spielt und möchten Ihnen dabei helfen, die richtige Balance zu finden.

Egal, ob Sie ein erfahrener Athlet, ein Hobby-Sportler oder ein Neuling auf diesem Gebiet sind, hier finden Sie inspirierende Geschichten, nützliche Tipps und aufschlussreiche Einblicke in die verschiedenen Facetten des Sports.

Tauchen Sie mit uns ein in die Dynamik des Sports und entdecken Sie, wie Bewegung nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist und unsere Seele bereichert. Lassen Sie sich von unserer Leidenschaft für Sport und Bewegung anstecken und finden Sie heraus, wie Sie Ihre eigenen Ziele erreichen können.

Sind Sie bereit, sich zu bewegen und das Beste aus sich herauszuholen? Dann begleiten Sie uns auf dieser aufregenden Reise in die Welt des Sports!

Sportlich und fit – auch von zuhause aus

Aufgrund der Corona-Krise sind Fitness-Studios, Schwimmbäder und Turnhallen geschlossen. Um fit zu bleiben und die Strandfigur 2020 noch zu verwirklichen, folgen hier ein paar Tipps, um auch von zuhause aus sportlich aktiv zu sein.

Neujahrsvorsätze

Januar ist jedes Jahr die Zeit der guten Vorsätze. Viel zu oft enden diese Vorsätze jedoch nach den ersten Wochen, weil die Motivation nachlässt oder der Alltag einen jeden einholt. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Vorsätze das ganze Jahr über beibehalten können.

Sportlich fit trotz Fleischverzicht?

Sich vegetarisch zu ernähren ist „In“ - aus gesundheitlichen, ethischen oder ökologischen Gründen zeigen immer mehr Menschen Interesse daran. Was vor allem sportlich Aktive dabei bedenken müssen, erfahren Sie hier.

Halten Sie sich fit mit der Bewegungspyramide!

Viele Erwachsene und auch Kinder sind Bewegungsmuffel. Dabei ist es so wichtig, den Körper regelmäßig aktiv zu bewegen und gelegentlich ins Schwitzen zu kommen. Doch wie viel Bewegung sollte es sein?

Lauf Dich fit und vor allem jung

Es ist allgemein bekannt, dass Sport gesund und fit macht. Aktuell ist zudem die Erkenntnis, dass Sport die Alterung der Zellen zu verlangsamen scheint. Mehr dazu finden Sie hier.

Trendsport Bouldern

Was ursprünglich nur eine Aufwärmübung für Kletterer war, ist heute die Trendsportart Nr. 1. Trotzdem ist Bouldern nicht jedem ein Begriff. Was ist der Unterschied zum gesicherten Klettern? Und woher kommt die Faszination Bouldern?

Was Liegestütze über die Gesundheit verraten

Liegestütze waren aufgrund Anspannung des ganzen Körpers bereits im Schulsport eine beliebte Übung. Die effektive Übung könnte Auskunft über die kardiovaskuläre Gesundheit geben. Dieser These sind Wissenschaftler nachgegangen.

Gute Vorsätze – wie die Umsetzung gelingt!

Mit jedem Jahresanfang beginnen auch die guten Vorsätze. Aber es dauert nicht lang und die Motivation, die guten Vorsätze umzusetzen, sinkt. Welche Tricks sind für eine erfolgreiche Umsetzung hilfreich?

Mehr Bewegung im Büroalltag

Viele Tätigkeiten, die im Alltag ausgeführt werden, erfolgen im Sitzen - häufig auch beruflich bedingt. Somit wird ungefähr die Hälfte des Tages im Sitzen verbracht. Welche Tipps helfen, um mehr Bewegung in Arbeitsalltag zu bringen?

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